Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 40,67g | Karb: 186,61g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Value White Pitta, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: White Pita Bread, Tesco Healthy Living Houmous. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tassimo Chai Latte. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|