Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 71,82g | Prot: 68,18g | Karb: 238,41g.
Makan Pagi: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творожная Булочка, Шарлотка ПП, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говядина Тушеная, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон. Makan Malam: Батон, Horeca Select Топпинг Карамель, ВкусВилл Халва Подсолнечная Воздушная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . Camilan/Lainnya: Сыр Моцарелла, Кофе, Кулич Пасхальный. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 48 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 42 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|