Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
130,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3292 kkal
|
Lemak: 156,10g | Prot: 149,91g | Karb: 325,42g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Dinkelvollkornbrot, Butter, Kaufland Paprikapastete, Fischer Champignonwurst. Makan Siang: Spaghetti, Lachs-Zucchini-Pfanne. Makan Malam: Thomy Süßer Senf, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Schinken (Extra mager), Radieschen, Aldi Datteltomaten, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Vanillezucker, Heidelbeeren, Zucker, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Limette, Papaya. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heike Gallei
|