Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 63,28g | Karb: 56,95g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Baraka Кокосовое Масло, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сыр Голландский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Красная Цена Грецкие Орехи. Makan Siang: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|