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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir geht es mit dem Gewicht zwar im Moment nicht wirklich weiter runter, aber zumindest halte ich es. Hat jemand einen Tipp für mich? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☕🍀🌞🤗
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95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1808 kkal
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Lemak: 64,39g | Prot: 96,77g | Karb: 206,23g.
Makan Pagi: Aldi Rindersaftschinken, Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot. Makan Siang: Bofrost Griessnockerln, Purland Gulasch Gemischt. Makan Malam: Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, RUF Schokoladen Streusel, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Dinkelbrot . lagi...
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2909 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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