|
It would appear Christmas carbs/glucagon and carb hydration is gone. I'm back on track. :)
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 163,88g | Karb: 142,24g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Salsa, Egg, Egg White. Makan Siang: Almonds, Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Breast. Makan Malam: Butter, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Espresso Coffee. Camilan/Lainnya: Almonds, MuscleTech Whey Protein Elite Series. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|