Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 62,81g | Prot: 108,57g | Karb: 224,94g.
Makan Pagi: Marie Blachère Baguette, Raisins, Oeuf, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Makan Siang: La Vie Claire Coquillettes Mais et Riz, Herta Steak Soja et Blé, Marque Repère Haricots Blancs, Priméal Protéines de Soja, Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Makan Malam: Soy Tofou aux Herbes, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carottes, Tomates Cerises, Pural Pain Protéiné, Salade Verte, Oeuf, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Camilan/Lainnya: Fraises. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Penghisap Debu - 15 menit, Tidur - 9 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoone
|