Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 172,53g | Karb: 134,94g.
Makan Pagi: Body Attack Power Protein 90 Schoko, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert , Kirschtomaten, REWE Chili Bohnen, Landjunker Rinderhackfleisch, Omelett oder Rührei. Makan Siang: Müller Milchreis High Protein Schoko. Makan Malam: REWE Avocado, Tomaten, Halbes Hähnchen, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Myline Eiweißpulver Kokos, Ja! Kokosraspeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 4 menit, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|