|
8:30am
|
132,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2011:
|
1981 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 65,96g | Karb: 274,33g.
Makan Pagi: Original Powder Creamer, Sugar, coffee. Makan Siang: original cream powder, sugar, coffee, lipton diet green tea, light soft spread, oroweat, banquet rib meal. Makan Malam: great value light ranch, raisins sun-maid, albertsons croutons, Premium Romaine, tombstone 12 original. Camilan/Lainnya: Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, original creamer, sugar, coffee, quaker granola bar, albertsons croutons. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|