Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 107,74g | Prot: 107,10g | Karb: 277,43g.
Makan Pagi: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Творог 0,3%, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Белевские Сладости Зефир Яблочный , ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Греческий Салат. Makan Malam: Nestle Maxibon Страчателла. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Магнит Апельсин, Сушеный Кокос, Семушка Миндаль Жареный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pijat - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|