Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 78,88g | Karb: 157,73g.
Makan Pagi: Ашан Груша Вильямс, Акконд Конфета Отломи, Be First Коллаген, Чай, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Коломенское Вафли Сливочные, Вдохновение Шоколад Классический, Guandy Маршмеллоу, Чай, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Листья Салата, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Увелка Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чай, Кешью, Ашан Груша Вильямс. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam, Cross Training - 45 menit, Latihan Perut - 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|