|
Lost all I gained over the holliday season
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2013:
|
1643 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 72,91g | Karb: 245,85g.
Makan Pagi: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, dried fruit. Makan Siang: Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Oroweat Country White Bread, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Pizza with Meat, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, butter lett, newmans own, Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|