Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 86,71g | Prot: 143,38g | Karb: 288,84g.
Makan Pagi: Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Banana, Miele, Caffè Latte, WHY Biscotti Proteici. Makan Siang: Pane Bianco, Pasta alla Carbonara. Makan Malam: Pane Bianco, Focaccia Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Coda di Rospo, Finocchio, Carote. Camilan/Lainnya: Mela, Bonèt. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giorgio Trainer
|