Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 109,59g | Prot: 114,61g | Karb: 93,20g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Edeka Vital Brot, Авокадо. Makan Siang: Bio Mozzarella, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Киноа (Вареный). Makan Malam: Mondo Italiano Grana Padano, Netto Salat Hartkäse. Camilan/Lainnya: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|