Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 36,70g | Prot: 95,59g | Karb: 92,07g.
Makan Pagi: Opor Ayam, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Mas. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
HIIT - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berylia
|