|
14585걸음, 플랭크 복근운동
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 41,50g | Karb: 163,95g.
Makan Pagi: 아이스 아메리카노, 알리오올리오. Makan Siang: 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 플레인 스콘. Makan Malam: 레몬, 녹색 올리브, 토마토, 피코크 언양식 불고기, 더벨로 깜빠뉴. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|