Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 164,46g | Karb: 217,25g.
Makan Pagi: Banana, Café, Melitta Cappuccino Tradicional, Água com Limão. Makan Siang: Milho Verde Cozido, Gatorade Limão, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Peito de Frango, Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Suco de Melancia, Tomates, Alface Americana, Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Café, Misto Quente, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). lagi...
|
|
1259 kkal
|
Latihan:
caminhada - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila4411
|