Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 106,80g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Rosquinha de Nata, Kiwi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Makan Siang: Garoto Talento Caramelo Salgado, Banha de Porco
, Cebolas, Batata ensopada, Feijão preto, Arroz Branco (Cozido), Salada, Acém Cozido. Makan Malam: Acém Cozido, Batata ensopada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Feijão preto. Camilan/Lainnya: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Aritana Pipoca Doce, 3 Corações Cappuccino, Milka Caramel, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Maçã, Goiaba, Geléia (Todos os Sabores), Fit Food Pasta de Amendoim, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|