Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2014
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 87,65g | Karb: 90,78g.
Makan Pagi: Ontbijtspek, Weetabix Whole Grain Cereal, Low Fat Milk, Peanut Butter. Makan Siang: Peanut Butter, Olive Oil, Egg, Weetabix Whole Grain Cereal. Makan Malam: tomatenconcentraat, emmental, gepelde tomaten, courgette, champignon, olijfolie, tomatenconcentraat, emmental, gepelde tomaten, courgette, champignon, olijfolie, Twinings Earl Grey Tea. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas, Citroensap, Olijfolie, Delhaize Tonijn in Eigen Nat. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 13 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, HIIT - heart rate 190 (too high) - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Am sure it will go back down.
05 Jan 14 oleh anggota: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|