Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2011
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2011:
|
1197 kkal
|
Lemak: 22,97g | Prot: 71,26g | Karb: 177,68g.
Makan Pagi: Optimum Power Organic Blueberry, Flax, & Cinnamon, Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener Packets, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Grilled Balsamic Chicken. Makan Malam: Brussels Sprouts, asian-style blend, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Smart Pop! (0 Trans Fat). lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|