Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 48,26g | Karb: 217,36g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Ryvita Dark Rye Crispbread, Reduced Fat Cheddar Cheese. Makan Malam: Tesco Healthy Living Houmous, White Pita Bread. Camilan/Lainnya: Twiglets Twiglets (25g), Twiglets Twiglets (25g), Banana, Tassimo Chai Latte, Twiglets Twiglets (25g). lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|