|
урааа
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 36,77g | Prot: 119,60g | Karb: 134,85g.
Makan Pagi: Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Киноа (Вареный). Makan Malam: Мама Лама Творог с Черникой, Коломенское Молоко Творог Коломенский 2%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 11 menit, Angkat Besi - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erb2505
|