Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 87,13g | Prot: 108,84g | Karb: 229,05g.
Makan Pagi: Шарлотка ПП, Сыр Адыгейский, Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами, Творожная Булочка, Кофе, ВкусВилл Сардельки из Говядины по Стандарту. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельдерей, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде. Makan Malam: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кулич Пасхальный, Безе. Camilan/Lainnya: Пицца с Морепродуктами, Семга Слабосоленая, Рыбный Суп, Alpro Soya Original Soya Drink, Шоколадный Пудинг, Кофе. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 32 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|