Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 56,52g | Karb: 315,58g.
Makan Pagi: Morötter, Salladskål (Bok-Choy, Pak-Choi), Grönkål, Sötpotatis, Sparris, Broccoli, Champinjoner, Körsbärstomater, Majs. Makan Siang: ICA Rödlök Picklad, Hummus, Avokado, Rågbröd. Makan Malam: Zucchini, Grönkål, Palsternackor, Selleri, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Svarta Bönor, Majs, Röd Paprika, Grönkål, Rödlök, Morötter, Portabella Svamp. Camilan/Lainnya: Vindruvor, Cashewnötter, Clementin, Äpple, Alpro Sojagrädde , Brownie. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|