Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 113,93g | Karb: 186,31g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Makan Malam: Honig, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pecorino, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 3 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|