Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 83,75g | Prot: 132,56g | Karb: 116,32g.
Makan Pagi: Помидоры, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Сыр Бри. Makan Siang: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , ВкусВилл Бифштекс из Говядины с Картофелем, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Магнит Петрушка, Лето Кинза , Руккола, Шпинат, Укроп. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|