Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 117,64g | Karb: 170,93g.
Makan Pagi: PanBauletto Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Makan Siang: Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pizza Margherita fatta in Casa. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Kamut, Melanzana, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Parmigiano (in Pezzi), Uovo Sodo. Camilan/Lainnya: Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|