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in %: 30.4 Fett, 49 Wasser, 29.4 Muskeln
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1041 kkal
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Lemak: 23,93g | Prot: 88,51g | Karb: 121,42g.
Makan Pagi: Grapefruit, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Zimt, Banane, Jütro Granatapfelkerne, Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Makan Malam: Pellkartoffeln, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zimt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Kaffee, Tee. lagi...
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1597 kkal
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Latihan:
Schritte zählen - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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