Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 68,35g | Prot: 53,21g | Karb: 151,34g.
Makan Pagi: Окрошка на Кефире. Makan Siang: Салат Оливье, Манты. Makan Malam: Груша, Багет, Омлет или Яичница с Колбасой. Camilan/Lainnya: Merci Шоколад , Игристое Вино, Gorilla Энергетический Напиток. lagi...
|
|
4029 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|