Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 79,89g | Prot: 107,27g | Karb: 186,19g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Яблоко, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Верес Фасоль с Овощами, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Для Своих Морковь с Чесноком, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Чай, Апельсин. lagi...
|
|
3969 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, уход за животными - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 10 menit, Memasak - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LybovORLEANOVA
|