Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
140,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 60,04g | Prot: 150,28g | Karb: 78,72g.
Makan Pagi: Unsweetened Organic Coconut Flakes, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Water, Italian Herb Vinaigrette, Organic Mixed Baby Greens Salad. Makan Malam: Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea, Bouillabaisse. Camilan/Lainnya: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
4253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Great job!!!! Proud of you!
04 Jan 14 oleh anggota: thickgurl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|