Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 81,60g | Karb: 192,38g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Integral. Makan Siang: Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Makan Malam: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva (200ml), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Salada de Frutas. lagi...
|
|
126 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|