Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 77,32g | Karb: 264,29g.
Makan Siang: Root Beer, Subway 6" Spicy Italian. Makan Malam: Yellow Summer Squash, Ground Beef (Cooked), Sunbeam Hamburger Bun, Swiss Cheese. Camilan/Lainnya: Claxton Old Fashioned Fruit Cake, Au Bon Pain Almond Croissant, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|