Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 15,26g | Prot: 41,12g | Karb: 119,07g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Brócolis, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Cafezinho, Batavo Iogurte de Morango, Abacaxi. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Hiking - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muito feliz... minha meta era 3kg por mês e lá se foram 3,6kg...... então agora no proximo mês vai ser 4kg
13 Apr 21 oleh anggota: natypedrosa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natypedrosa
|