Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 88,33g | Prot: 147,48g | Karb: 163,13g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Plus Vita Artesano Integral, Becel Margarina Ômega 6, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Alho, Palmito, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Drumet, Café com Açúcar, Ervilhas Cozidas. Makan Malam: Arcor Butter Toffees Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4052 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 20 menit, Dormir - 10 jam, Google Fit - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|