Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2014
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 81,07g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Pingo Doce Chocolate de Leite, Chicharro Frito, Café Expresso. Makan Malam: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolo de Limão, Favas, Feijão Vermelho, Arroz de Pato, Café Expresso, Sopa de Espinafres. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|