Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 101,13g | Karb: 161,38g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Makan Malam: Ячневая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это у тебя от скакалки такой эффект? :))
|
Ты точно знаешь ответ , все это проклятые вафельки и печеньки ;)
15 Apr 21 oleh anggota: Ne zloy
|
Что, захватили тебя и насильно удерживают в своём плену? :))
|
Ты не поверишь но Да! Они были везде ,не возможно зайти в магазин ,сами запрыгивали в тележку мне просто приходилось за них платить и потом бороться с ними )
15 Apr 21 oleh anggota: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|