Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 106,23g | Karb: 220,38g.
Makan Pagi: Курага, Творог 5%, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное, Каша Пшенная на Воде, Котлеты рубленные из индейки. Makan Malam: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Gustus Повидло Яблочное "Летнее", Творог 5%, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Суп с фрикадельками из индейки. Camilan/Lainnya: Сметана 15%, Свеклы, Каскад Сухари Ванильные, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин на Кефире. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Squats - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|