Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1756 kkal
|
Lemak: 144,26g | Prot: 82,36g | Karb: 35,25g.
Makan Pagi: Voi, Pirkka Tomaatti, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Valio Oltermanni Juusto, Paistettu Kananmuna. Makan Siang: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Selleri, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Priima Manteli-Pähkinäsekoitus, Avokado, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni Juusto. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|