Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 83,50g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Sesamöl, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Frosta Thai Style Hähnchen, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Camilan/Lainnya: Vanillesofteis Light, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Menunggang Kuda - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|