Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 75,48g | Karb: 158,15g.
Makan Pagi: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Золото Европы Сыр Эдам в Нарезке, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Иван Поддубный Сметана 20%, Клементины, Хлеб, Щи с Мясом. Makan Malam: Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Хлеб, Вареное Яйцо, Доброфлот Селёдка Иваси. Camilan/Lainnya: Клементины, Ого Сухарики с Изюмом, Милкоф Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oly_1171
|