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habe nachts eine fressattacke bekommen und dann eine schokolade und marmeladenbrötchen gegessen.
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2887 kkal
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Lemak: 92,76g | Prot: 131,48g | Karb: 392,38g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Makan Siang: Weizenbrötchen, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Makan Malam: Aldi Weizenbrötchen, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Camilan/Lainnya: Harry Balance Activ Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Zetti Edel Bitter 75%. lagi...
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2499 kkal
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Latihan:
rad g1 - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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