Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 70,83g | Karb: 195,42g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Alnatura Körniger Frischkäse, Gemischte Blattsalate, Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Spitzpaprika, Don Enrico Corn Wrap Tortillas. Makan Malam: Halloumi, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Karotten, Champignons, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ricola Lakritz, Roter Tafelwein, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Peregangan (Yoga) - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|