Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 64,67g | Prot: 58,13g | Karb: 200,63g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Своя Линия Овсяная Каша . Makan Siang: Кофе с Молоком, Шампиньоны в Сметане, Ilona Лаваш Армянский, Картошка Вареная, Салтовский Балык Деликатесный, АТБ Укроп, Сельдь, Капустный Салат, Яйцо Куриное. Makan Malam: Жменька Хлібці Рисові З Житом Та Кмином, Trapeza Семена Чиа Черные , Заречье Ряженка 4%, Капуста Тушеная, Яйцо Куриное, Премия Миндаль Сушеный, Мандарины, Премия Чернослив, Курага. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Салтовский Балык Деликатесный, Жменька Хлібці Рисові З Житом Та Кмином. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Чорноштан
|