Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 76,96g | Prot: 80,66g | Karb: 131,20g.
Makan Siang: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Пшено, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, От Мартина Семечки Отборные, Шоколад, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Makan Malam: Простоквашино Ряженка 4%, Ячневая Каша на Воде, Global Village Кабачковая Икра, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , От Мартина Семечки Отборные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Шоколад, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Jamar Томатное Пюре, Zero Низкокалорийный Джем Малина , O'Zera No Sugar, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха . Camilan/Lainnya: Чай, ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menyetrika - 5 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 15 menit, Penghisap Debu - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|