Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 78,05g | Karb: 126,23g.
Makan Pagi: Томское Молоко Сметана 10%, Огурец, Красные Помидоры, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Зеленый Чай с Молоком, Томское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Томское Молоко Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Makan Malam: Гринвей Балансер. Camilan/Lainnya: Мандарин. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Hiking - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|