Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
548 kkal
|
Lemak: 15,57g | Prot: 21,49g | Karb: 85,42g.
Makan Pagi: Naranjas, Huevo Tibio, Café. Makan Siang: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Huevo. Makan Malam: Don Pancho Avena en Hojuelas . Camilan/Lainnya: Papaya, Naranjas (con Cáscara), Café. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucyhcg_123
|