Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 67,78g | Karb: 61,00g.
Makan Pagi: Café, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Sertanorte Queijo Colonial, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Makan Siang: Tomates, Tangerinas, Sadia Linguiça Fininha, Do Serro Queijo Colonial, Alface, Ovo. Makan Malam: Pif Paf Presunto, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|