Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 102,00g | Karb: 140,00g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Makan Siang: Starbucks Cappuccino (Grande), Chick-fil-A Chick-N-Strips, Chick-fil-A Chicken Tortilla Soup (Medium). Makan Malam: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), McDonald's French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: Jonny Pops Strawberries & Cream, Cafe Escapes Chai Tea. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rivy311
|