Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
155,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 65,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 68,63g | Karb: 172,89g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Frieda's Daikon, Chicken Curry, Jasmine Rice (Cooked), Adams Diced Onion, Red Cabbage, Scallions or Spring Onions, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. lagi...
|
|
5024 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyleintally
|